Brzy

Deformace sloupů


Kostra a kloubní péče

Všichni musíme podniknout určité kroky, abychom zabránili problémům s kostí a kloubem. Podívejte se na některé z nich:

  • Vždy udržujte správné držení těla - při chůzi, sezení nebo stání. Při sezení držte záda po celé délce na židli nebo na pohovce.
  • Vyvarujte se přílišné hmotnosti nebo těžkých předmětů pouze na jedné straně těla. To je pravda, když přepravujete například batoh plný notebooků a knih.
  • Jíst správně tím, že se snažíte udržet svou váhu v řádných mezích; Nadváha může vést k různým problémům, jako je přetížení páteře.
  • Dejte si pozor na rány, pády nebo náhlé pohyby: Můžete si zlomit kosti nebo utrpět kloubní dislokaci.
  • Cvičte pravidelně, vždy s odborným vedením.

Správná péče o držení těla může zabránit následujícím deformacím páteře:

Je to neobvyklé zvýšení bederní křivky vedoucí k zvýraznění normální bederní lordózy (hyperlordózy), jak ukazuje obrázek níže. Slabé břišní svaly a vyduté břicho jsou rizikovými faktory. Charakteristicky se bolesti zad u lidí se zvýšenou bederní lordózou vyskytují během činností zahrnujících prodloužení bederní páteře, jako je dlouhodobé stání (což má tendenci k zvýraznění lordózy). Ohýbání kmene obvykle zmírňuje bolest, takže člověk často dává přednost sedu nebo lehnutí.

Je definována jako abnormální nárůst zadní konkávnosti páteře, nejdůležitějšími příčinami této deformity jsou špatné držení těla a nedostatečná fyzická zdatnost. Nemoci, jako je ankylozující spondylitida a senilní osteoporóza, také způsobují tento typ deformity.

Je to boční zakřivení páteře, které může být strukturální nebo nestrukturální. Progresi zakřivení ve skolióze do značné míry závisí na věku, ve kterém začíná a velikosti úhlu zakřivení během adolescentního růstového období, během kterého k progresi zvýšení zakřivení dochází rychleji. Fyzikální terapie pomocí protahování a dýchání je nezbytná pro zlepšení stavu.