Komentáře

Pokud si z telefonu nevypnete oči, může dojít k poškození páteře


Naše mobilní telefony a tablety změnily způsob, jakým jednáme s našimi těly - ne k lepšímu.

Podle Dr. Kennetha K. Hansraje, vedoucího chirurgie páteře v New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, je pohled na vaše zařízení jako na krku 27 kilogramů. z New Yorku, v bezplatném překladu). Je to jako držet osm let kolem krku, když stojíte při čtení zpráv.

Hansraj vyvinul počítačový model výše. Není divu, že pohybovat hlavou vpřed a mít stejnou sílu na krk a páteř, není dobré pro vaše zdraví. Špatnou zprávou je, že průměrný člověk utrácí 2 až 4 hodiny denně v této pozici.

Protože naše hlavy jsou docela těžké - vážící až 5,5 kg, nebo - když se často díváme dolů po dlouhou dobu, zvyšujeme gravitační tlak na ně. A jak se ukazuje, tato síla je velmi velká.

Studie uvádí, že dobré držení těla má uši zarovnány s rameny a lopatkami za vámi. To snižuje stres na těle a snižuje kortizol. Špatné držení těla naopak zvýrazňuje páteř a může vést k předčasnému opotřebení a možná chirurgickému zákroku.

Některá řešení pro správné držení těla: Držte telefon přímo před vámi, místo toho, abyste ohnul hlavu dolů; při psaní nebo klepání umístěte tablet pod úhlem 30 stupňů (úhel chrání vaše zápěstí) nebo více kolmo, pokud je čten; a narovnejte si krk zpět a upravte polohu těla.

(//hypescience.com/not-collecting-eye-cellular-can-wave-your-column/)